来談者様のご感想 vol19 “不安やネガティブ思考の背景を丁寧に整理し、自分を大切にできるようになられたケース”
当カウンセリングルームでカウンセリングを受けられた方の感想をご紹介いたします。
※ご本人の了承を得た上で掲載させていただいています。
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Rさん(20代女性）
① カウンセリングを受ける前はどのようなことで悩まれ、しんどさを抱えておられましたか？
・職場での人間関係→ 主に上司との関係、社風についていけない
・自分の考え方について→ ネガティブ思考や不安になりやすい
②カウンセリングを受けられ、よかったこと、あるいは変化を感じられた内容があれば教えてください。
・不安になった時やネがティブ寄りになった時の対処法がわかるようになった。
・今までは現状をどうにかしないとと考えることが多かったが大切なのは自分を見つめて自分と話をすることが大切だと気づけた。
③印象に残ったカウンセリング中のやり取りなどがあれば教えてください。
現状をなんとかしたいという思いでカウンセリングを受け始めましたが内容のほとんどが昔のできごとの整理だったことが印象的でした。
景後に昔の自分と昔の友達と対話するのが緊張したけどよかったです。
④同じような悩みを抱えておられる方に、何かメッセージがあればお書きください。
今を変えようと無理をして頑張る必要はなくて大切なのは、しんどい思いをしている自分を見てあげること。
どうして辛いのかを自分と話して整理してあげることが結果、成長につながっていく。
〈カウンセラーより〉
Rさんと一緒に、当初起きていた辛い出来事を掘り下げていくと、
小さい頃の癒えていないままの感情が、今現在の出来事を通して呼び起こされていることに気付いていきました。
心の傷を１人で抱えながら、一生懸命生きてきたRちゃんの心を理解し癒していくことで、次の来室時には既に変容が起きていました。
過剰に気を遣いすぎることがなくなり、新しいことにもチャレンジしてみようという気になり、既に一歩を踏み出したと言われるのです。
晴れ晴れとした表情に、Rさんの本来の姿が映し出されているのを感じ、本当に頼もしく思いました。
これからの歩みを心から応援しております。
カテゴリ：来談者様のご感想