来談者様のご感想 vol 13 “自分の気持ちを大切にでき、不安や恐怖に潰されなくなった”
当カウンセリングルームでカウンセリングを受けられた方の感想をご紹介いたします。
※ご本人の了承を得た上で掲載させていただいています。
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Lさん（30代 女性）
① カウンセリングを受ける前はどのようなことで悩まれ、しんどさを抱えておられましたか？
自分自身の特性として感情が強く、様々な人や環境から敏感に影響を受けて、感情が左右され疲れてしまう。
幼少期に母親の気持ちを汲み取らなければいけない事が多く人の気持ちに敏感になり、逆に自分を見失ってしまう。
託児所に入っていた時の気持ちが原因と思わることで学校や職場の建物内に入ると、逃げられない気持ちになりつらかったことです。
②カウンセリングを受けられ、よかったこと、あるいは変化を感じられた内容があれば教えてください。
自分自身の感情に気づくことができその気持ちに従って行動することができるようになったため、あまり不安な気持ちや恐怖に潰されることがなくなりました。
また自身自身の心のバランスが取りやすくなったので、外（人や環境）に影響されにくくなりました。
③印象に残ったカウンセリング中のやり取りなどがあれば教えてください。
一番変化を感じられたのは、心の中にいる幼少期の自分（怖くて辛かった気持ちを持っている自分）に今の自分から語りかけるワークについてです。
私は以前からこのワークに自ら取り組んでおり、つらいだけであまり変わらなかったため、とても抵抗感がありました。しかし、カウンセリングを受ける中で「幼少期の自分の方へ行くのではなく、今の自分の方へ子どもの自分をつれてくるイメージ」と話していただいた時、とても腑に落ちる感覚があり、次のカウンセリグには、心のバランスを取ることができるようになってきていると感じることができました。
④同じような悩みを抱えておられる方に、何かメッセージがあればお書きください。
様々なことを自分で反芻し悩まれてきた方にとっては変化が起こるまで少し長く感じられたり、つらく感じられたりすることもあるかもしれません。でも自分の考えをあらためて言葉にしたり、カウンセラーの先生から話して頂くと客観的に受け取ることができて、回を追うごとに少しずつ変化に気づけるようになります。自分の気づかない所で変化が蓄積することでだんだん深い悩みにふれることができるようになり、大きく変化すると思います。
1人ではできない事をサポートして頂けたことで、とても生きやすくなりました。
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〈カウンセラーより〉
Lさんは、この振り返りシートを書いて持ってきてくださった時、「カウンセリングを受ける前の悩みが、どんな悩みだったかすっかり忘れてしまってるんですよね」と仰っておられました。
初めて来室されたのがほんの半年前のことでした。
その間、カウンセリングを通してご自分の底にある思いを掬い上げ、きっかけとなった幼少期の自分にアプローチしていく感覚を掴んでいかれました。
並行して就職活動も再開しておられましたが、ご自身に無理がなく、ご自分を活かすことのできる職場に就職することができました。
かつてはあまりに感受性が強いがゆえに翻弄されてこられましたが、ご自分のコントロールの仕方を会得され、とても楽になられたご様子、本当によかったです。
最後に、「先生が最初、今はその特性ゆえに生き辛いけど、必ずその特性が活かされるようになる、と言われていたことが、今から始まるような気がしている」と言われた言葉をとても嬉しく聞かせていただきました。
今までの経験、苦しみさえもが、今後全て活かされていかれることと思います。
人生の貴重な時間を同行させていただき、本当にありがとうございました。
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