来談者様のご感想 vol1
当カウンセリングルームでカウンセリングを受けられた方の感想をご紹介いたします。
※ご本人の了承を得た上で掲載させていただいています。
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Aさん（20代 女性）
昨年からこの春までの約一年間、カウンセリングに通われ、終結を迎えられました。始めは月2回で、途中から月1回の頻度で通われた方です。
①来談当初はどんなことで悩まれていましたか？
「自分の性格に悩んでました。
周りとうまくコミュニケーションを取るのが苦手でしたし、“確認癖”があり、仕事の資料や、プライベートでのメール、鍵の施錠など何度も確認してしまってしんどかったです。
当時は心療内科にも通ってて薬をもらってました。」
②カウンセリングを受けられ、よかったこと、あるいは変化を感じられた内容があれば教えてください。
「自分のことを客観的に見ることができるようになり、自分の性格を変えるのではなく“考え方”を変えることができました。
普段、失敗すると、“ミスった。どうしよう”ってパニックになっていたけど、自分に“大丈夫”と言えるようになりました。」
③印象に残ったカウンセリング中のやり取りなどがあれば教えてください。
「過去を振り返った時、“母のせいでこうなった”と思っていたけど、“母のおかげで今の自分があるんだ”と…納得するような思いが生まれました」
「カウンセリング中、深呼吸について取り組んでみて、深呼吸の大切さを感じて、日常でもするようになりました」
④ 同じような悩みを抱えておられる方に、何かメッセージがあればお書きください。
「気にしすぎるとしんどいので、あまり気に病まず、適度に気にする、ということが良いと思います。
悩んだら、1人で抱えると、どんどん落ちこむのでカウンセリングなどで相談してみることをオススメします。」
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〈カウンセラーより〉
ご自身の性格に悩まれ、生きづらさを抱えておられたAさん。
カウンセリングでお気持ちを整理し、また過去の振り返りをしていきました。
過去、傷ついてきたこと、そのことが今の“生きづらさ”につながっていたことに気づかれ、ご自身を癒していくことに取り組まれました。
来談当初は心療内科で処方されたお薬を飲まれていましたが、精神的に安定してきた頃にお薬を卒業されました。
カウンセリングに初めて来られた時の表情とは見違えるほどの、落ち着きのある素敵な笑顔で、最後は帰っていかれました。
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今後も、当カウンセリングルームに来談された方々の体験談、ご感想を掲載していきます。
カテゴリ：来談者様のご感想