来談者様のご感想 vol24 ”自分の気持ちを後回しにしていた状態から、自分の感情を大切にできるようになったケース
当カウンセリングルームでカウンセリングを受けられた方の感想をご紹介いたします。
※ご本人の了承を得た上で掲載させていただいています。
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Qさん(20代女性）
①カウンセリングを受ける前はどのようなことで悩まれ、しんどさを抱えておられましたか？
他人の顔色や反応を気にしすぎてしまい、自分の言動を常に周りに合わせようとしていました。その結果、気疲れすることが多く、自分がどうしたいのかが分からなくなってしまうことがありました。そうした状態が続き、しんどさを感じていました。
②カウンセリングを受けられ、よかったこと、あるいは変化を感じられた内容があれば教えてください。
カウンセリングを受けて、他人の気持ちと自分の気持ちを切り分けて考えられるようになりました。これまでは他人の反応に過度に敏感になって自分の気持ちを後回しにしていましたが、自分の感情を大切にする方法を学び、少しずつ自分を受け入れられるようになりました。感情にフタをせず、ありのままを感じる大切さに気づきました。
③印象に残ったカウンセリング中のやり取りなどがあれば教えてください。
カウンセリンクの中で、周りに合わせようとする自分の言動が幼少期の傷ついた体験に起因していることが分かりました。自分でもそのことに気づいていなかったので、驚くと同時にとても納得できました。その後、当時の状況や気持を振り返り、自分自身に優しく声をかけることを試みました。この試みが印象に残り、自身の変化にも影響を与えました。
④同じような悩みを抱えておられる方に、何かメッセージがあればお書きください。
自分の感情を大切にすることで、少しずつ自分を好きになることができたため、カウンセリングを受けて良かったと感じています。同じように悩んでいる方にもぜひカウンセリングを受けてみて欲しいです。
〈カウンセラーより〉
１ヶ月振りに来室された最後のカウンセリングの日には、みなぎる自信が漂っておられるように感じました。
ご自身も、「生まれ変わったよう」だと仰っておられました。
しかしここに至る道は本当に困難が大きいものでした。
出口の見えない苦しみの中で、なんとか前を向くためにご自身と向き合っておられる最中、更なる追い打ちをかけるように人生の大きな試練が降りかかり、生きる力を失うほどに落ち込まれたことと思います。
しかしそのような状況からも、ご自分の気持ちと向き合い、言葉にしていかれました。
決してたやすいことではなかったと思います。
しかし向き合う中に、様々な気付きを得ていかれ、徐々に生きやすさも手に入れていかれるようになりました。
人生の大きな試練においても肯定的に捉えることができるようになっていかれたことには本当に感動を与えていただきました。
最後に、「悩んだり辛い期間は今の自分になるために必要な期間だった」と仰る姿に、本来Qさんがもっていらっしゃる強さと共に、とても美しさを感じさせられました。
本当によく辛い期間を越えてこられましたね。
Qさんの人生で、かけがえのない時間を共にさせていただけましたことに本当に感謝いたします。
今後も心より応援しております。
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