来談者様のご感想 vol 11 “自分の本当の気持ちに気づいて生きやすくなった”
当カウンセリングルームでカウンセリングを受けられた方の感想をご紹介いたします。
※ご本人の了承を得た上で掲載させていただいています。
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Jさん（30代 女性）
①カウンセリングを受ける前はどのようなことで悩まれ、しんどさを抱えておられましたか？
なぜ適応障害になったのか（これから先、再度、適応障害になりたくないので、原因を知りたかった）
②カウンセリングを受けられ、よかったこと、あるいは変化を感じられた内容があれば教えてください。
自分の過去を振り返りながら、感情を思い出すことができた。（本来感を取り戻す感覚）
今まで、理性の方が意識上にあって、感情を抑えたり気づかないようにしていたので、本当の自分の気持ちの整理ができた。感情に素直になってきた。少し生きやすくなったかも。
③ 印象に残ったカウンセリング中のやり取りなどがあれば教えてください。
小さい（幼ない）自分との対話。
自分の感情と向き合うコツがわかってきた。
④同じような悩みを抱えておられる方に、何かメッセージがあればお書きください。
私は「～すべき」のような理性、義務感が強かったりして理想の自分像に自分が苦しんでいたのかもしれません。
本来の自分が思っている正直な気持ちを大切にする方が生きやすいのかも…
カウンセリングを通して、気づかされました。自分の気持ちを整理して、見つめるのにカウンセリングはお勧めしたいです。
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〈カウンセラーより〉
初めて来室されたJさんは、何故ご自分が適応障害になったのか、皆目検討がつかないんだと仰り、そこから一緒にJさんの心の中を探求する旅が始まりました。
薬害などでも苦しまれ、二度と繰り返したくないという強いお気持ちもあり、毎回ご自身としっかり向き合っていかれる時間を過ごしていくうちに、徐々に本来のご自身の気持ちに気付いていかれるようになりました。
しかしご本人曰く、自分の思っていた自分と本来の自分は180度違っており、最初はショックだったと。
自分探しの旅は相当エネルギーのいる旅路であったかと思いますが、徐々に本来の自分を受け入れていくようになるにつれ、360度に渡って生きやすさが広がっていかれているのを感じさせていただきました。
本来の自分に蓋をせざるを得なかった原因を知り、それを手放していくことを選ばれたJさんは、最初にお越しになった頃のお姿とは見違えるように感じられ、今後は本来のJさんの素晴らしい才能を生かして活躍していかれるお姿が目に浮かびます。
貴重な旅路に同行させていただき、本当に感謝しております。
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