ご相談内容例
下記は主にお受けするご相談内容の一例になりますが、他にもこのような相談は可能かなど、お気軽にお問い合わせください。
- 【うつ病】
- うつ病の予防、再発を防ぎたい方、うつ病を直していきたい方に。カウンセリングを通して、心を癒し、またこれまでの生き方を見つめ直し、うつ病にならないような思考方式やマインドを身に付けられことを目指していきます。また、食生活や睡眠の改善もうつ病治療には欠かせません。お一人お一人に合った方法を見つけ、心身両面からサポートさせていただきます。
- 【対人関係】
- 人のストレスの一番の要因は「人間関係」と言われています。日頃私たちは家庭、学校、職場…様々な環境での人間関係に悩み、ストレスを受けます。ここはなで、お悩みを打ち明けていただき、心を解放させてください。また、自己理解を深めたり、ご自身の対人パターンについて知ることが問題解決の糸口になることもあります。どうしていったらいいのか改善策を一緒に考えていきましょう。
- 【不安・苛立ち】
- “将来に対しての不安、理由はわからないけど漠然とした不安感がある、ストレスが溜まっているけど誰にも愚痴を言えない、怒りの感情をコントロールしたい“
などにお悩みの方へ。不安や苛立ち、怒りなどのネガティブな感情を上手く対処できるよう、サポートさせていただきます。心身リラックス法や、生活習慣の改善、自分の思考パターンへの理解、過去の振り返りなど多面的にアプローチしていきます。 - 【居場所】
- 週に一回、月に一回でもご自分の心を整理し、メンタルケアを行う「居場所」としてぜひ「ここはな」を利用されてください。守られた環境で安心して、ゆっくりと対話をすることで、心が癒され、また明日への活力が得られる場所になれればと思っております。
- 【睡眠に関して】
- “なかなか眠れない、夜中に目覚めてしまう、ぐっすり寝れた感じがしない“などにお悩みの方に。不眠には必ず原因があります。精神的なストレス、体調不良、生活リズムの乱れなど… その原因にアプローチし、改善方法を提案させて頂きます。生活習慣の改善や心身リラックス法、カウンセリング等を用いてサポーさせていただきます。
- 【子どもに関すること】
- 子育てに関するお悩みや、愚痴を周りに言えず辛い、ということはありませんか？ここでお話される内容は、秘密厳守ですのでご安心ください。保護者の方の心が癒され、元気になるだけで、子どもの悩みが小さくなったり、問題が解決するということもあります。また発達障害・不登校などについてのお悩みに関して、お子様・保護者様のニーズに応じて適切なサポート機関などをご紹介させていただくこともございます。
※お子様自身がお越しいただきカウンセリングを受けていただくことも可能です。 - 【アダルトチルドレン】
- アダルトチルドレンとは、医学的診断用語ではありませんが、「機能不全家族のもとで育った人」などと言われています。今現在抱える生きづらさは、幼少期に育ってきた家庭環境が大きく起因しているかもしれません。過去の辛い体験を思い起こすことは大変なことですが、話し合いを進めていく中で、少しずつ、過去と向き合い、心の傷を癒していけることを目指します。