寝る子は育つ！ココロとカラダを育てる子供の睡眠

夏はなかなか寝付けない日も増えますが、今、子供の睡眠不足がとても問題になっています。

うちの子は寝てばっかりで朝も起きないくらい寝ているから、睡眠不足は関係ないかなと思っていませんか？

子供にとって、睡眠はココロとカラダを作る時間です。

骨を作り、筋肉を作る

内臓を作り、脳を作り、思考を作り、心を作る。

今や誰もが携帯を持つ時代、ゲーム、パソコンの普及、生活リズムが夜型になり、時間というだけでなく、その質も低下していく要素があふれています。

子供の高血圧、肥満症、糖尿病は増えていて、成人病（生活習慣病）といわれるものがもはや大人の病気ではなくなっています。

カラダだけでなくメンタル面でも・・・。

子供といえど、しっかりと眠れていれば必要以上に眠ることはありません。

・朝、なかなか起きれない

・休日は一日中寝ている

・イビキをかく

・夜なかなか寝付けない

・病気が長引く

などは睡眠不足のサインです。

時代は便利になり、色々な事が当たり前にできる様になった一方で、何もしなくても

当たり前にできていた事ができなくなってきています。

それが「睡眠」です。

こどもは昼間遊んで、夜疲れて寝る。

これが難しくなってしまった今、子供の睡眠にちょっとだけ目を向けてみませんか？

いつの時代も、どの世代も

“ぐっすり眠れる”は幸せのサインです♡