寝ると疲れが取れるのは何故？

“疲れ”って、病気ではないものの、その状態はけっして健康とは言いづらいですよね。

身体だけではなく、心に受ける疲れも深刻なものです。

病気でもない、“疲れ”って身体で何がおきているでしょう。

私たちの身体は細胞の集まりです。

その細胞は活動する為に酸素や栄養素を取り入れて老廃物を出しています。

そして、この老廃物を消去するのは睡眠時の脳の仕事になるのです。

私達の日常でも、部屋の掃除、ゴミ出しをしないと大変なことになりますよね。

細胞が出したゴミも自然になくなる物ではなく、しっかりと掃除、片付けをする必要があるのです。

ゴミだらけの部屋では仕事ができません。

細胞の仕事がスムーズではないということは、私たちの身体もスムーズでないということになります。

何か調子が悪い、体が重い、怠い、気持ちが落ち込むなど、病気とはいえないあらゆる不調につながっていきます。

“寝ても取れない疲れ”

それは、、掃除の終わらない部屋なのです。

この片付け作業は睡眠時の脳の大きな仕事の一つです。

後でまとめて大掃除！というわけにはいきません！

しかも、こびりついた汚れはなかなか取れない様に、先延ばしにしてしまうと、

なかなか処理できなくなってしまいます。

毎日、毎日が無理でも、1週間を目安に睡眠不足を解消できるように心がけてみましょう。