身体が疲れるとは、機械が壊れること

身体が疲れるとは、“機械が壊れること”、そして機械の修理は、機械を止めないとできません・・・。

毎日の疲れは、その日の眠りでスッキリと解消したいものです。

“疲れを感じているのは・・・、

”身体“ですか？”ココロ“ですか？

“ココロ”と“身体は”“脳”という理屈で繋がっていて、

身体の疲れがココロに、ココロの疲れが身体に伝わります。

最近、落ち込みやすく、やる気が起きないのは、気持ちがネガティブだからではなく、

身体が疲れているからかも・・・、

最近、身体が怠い、風邪をひきやすくなったのは、心配事が続いたからかも・・・、

疲れや不調が、夜、寝ることで取れる。

これは疲れた機械を修理することと似ているように思います。

1日の活動で、身体の中では各器官、臓器がフル活動し、

壊れたり、調子が悪くなったりしたら、一旦機械を止めて、時々メンテナンスをしないと

次に使うことができなくなってしまいます。

機械を修理する時、動いた状態では出来ませんよね。

機械を止めて、電源を抜いて作業をします。

”機械を止める”

これが”眠る”ことなのです。

でも、目を閉じただけでは作業中のパソコンの蓋を閉じただけ、

蓋を開ければソフトは開いた状態になっています。

全てのソフトを閉じて、シャットダウンをすること、

それが”眠れる身体を作ること”

そして、”疲労が回復する眠り”になります。

ぐっすりと眠れるのは機械を修理しているサイン。

スッキリ起きれるのは修理完了のサインです。

寝たのに何となく疲れが残るなぁと感じるようなら、

眠る前のカラダづくりを試してみてください♪