ツライ頭痛に悩まされない

頭痛って本当に嫌ですよね～”(-“”-)”

頭痛の原因を”ストレスです”で説明するのはあまりにも安易だと思うんです。
”ストレス”と言われたら精神的に嫌なことがあったかな？？
で終わってしまうからです。
もちろん間違ってはいません。

でも、頭痛とは体に現れたストレスで、体に不必要な緊張と強張りが起きているということなのです。

心のストレスは心だけでは終わりません。
心も体も”脳”の現象です。
心で感じたことは必ず体に伝わり、何らかの変化を生じます。
逆に、体の変化を心に伝えることもできます。

もし、頭痛の原因が心であったとしても、体から頭痛にアプローチすることで、
頭痛だけでなく、心も暖めます。

”体の緊張を取る！！”
頭痛の場合は、特に頭部の緊張、凝りです。

体を1日動かさない人はあまりいません。
起きて、トイレに行く、お風呂に入る、少なからず動いてますよね。
体の筋肉は自分で意識して、ストレッチをしたり、ジムに通ったり、何かしらの運動で動かします。

では、頭の筋肉はどうでしょうか？
動かしている人が少ないのではないでしょうか？

だから、頭の筋肉って、実は凝りやすいのです。

全身の筋肉は繋がっています。そのため、頭部の凝りは首、肩、腰、と
全身の痛みの要因になってしますのです。
でも、頭って自分で揉みほぐそうとすると、逆に肩が凝ってしまうんですよね。

だから、気づいた時に、ゆっくりと首を回してから”モミモミ”と、10回位でも良いと思います。
頭の筋肉は薄いので、力はさほど入りません。
ピタッとモミモミ！
それでも、溜まった時は誰かに揉んでもらいましょう。
横になって、体の力が抜けている状態は、頭をほぐすのにとても効果的なんです。
心も体もリラックスしましょう♪