筋肉の痛みに睡眠は不可欠

足腰が痛い！

朝、身体が痛くてなかなか動けない、

マッサージを受けてもまたすぐに痛くなる

という経験はないですか？

毎日同じ姿勢を続けているとカラダが硬くなり、腰が痛い、背中が痛い！

そんな時に、先ず思いつき、頼りにするのは

マッサージを受けよう！となりますが・・・。

もちろんそのためのサロンでもありますが、受けた時は本当にカラダが軽くなり、

楽になりますね。

でも、効果は2、３日でそのうちまた痛くなっていることはありませんか？

カラダの痛み、筋肉疲労などを感じるのは、多く動かしたことにより、

疲労物質が作られ蓄積し、そこで滞留してしまうからなのです。

発生した疲労物質は血液中に流しただけでは無くなりません。

ゴミの入ったコップの水を搔き回しでも拡散して広がるだけで、

またコップの底に溜まってしまいます。

このゴミをしっかりと消去する事が痛みを解消することです。

これは睡眠中の脳がする仕事なのです。

筋肉をほぐし、血流を良くして、脳に疲労の情報を送る。

血流は脳に疲労であることを教えて脳から回復物質を受け取るための連絡網でもあるのです。

そして、治すためには、脳に、“回復の指令”を出してもらう必要があり、

脳から回復の情報を受け取ることです。

歳をとったら治りづらくなると感じるのは、歳をとる事で睡眠が十分に取れていない事

が多いからでもあるのです。

日々のストレスなどでなかなか睡眠が十分に取れていない場合も

同じように、回復が遅く、体調かいまいちだなぁと感じるのではないでしょうか？

筋肉疲労だけでなく、ケガや病気も同じです。

回復のコツは“身体をほぐしてから、しっかりと寝る”

“年のせいかなぁ”と思ったら、

もう一度、自分の睡眠を見直してみてください。

ドライヘッドスパも良い睡眠へ導いてくれる手助けになると思います♪