体の痛みから気づいた、プロに見てもらう大切さ
個人的なことですが、
先月、急に背中の右側に痛みが出ました。
10日ほど経ってもよくならず、整形外科を受診しましたが、検査では異常は見つからず、咳や日常の負担による筋肉の炎症だろうと言われました。
「そのうち治るかな」と思っていましたが、なかなか治らず…。右だけ痛いということは、体のバランスが悪いのかも？そう思い、数年ぶりに整骨院へ行くことにしました。
そこで先生から言われたのは、体の歪み（左右差）や姿勢の癖。
これまで、自分は「何も健康に問題はないだろう」となんとなく思っていましたが、気づいていなかった偏りや癖が、次第に体に負担をかけていたことを知りました。
実際に筋肉を緩めてもらうと、あれだけ気になっていた痛みが少しずつ軽減していきました。
そのとき、ふと感じたことがあります。
「自分のことは、自分が一番わかっているようで、実は見えていない部分もある」ということ、
そして「プロだからこそ客観的に見えて、どこを治していったらいいか分かる」ということです。
心も同じように「見えない癖」がある。
体の歪みや負担が痛みとして現れるように、
心にもまた、自分では気づきにくい“癖”があり、それが、日々の疲れや、なんとなくのしんどさ、生きづらさに繋がります。
例えば、
・つい自分を責めてしまう
・頑張りすぎてしまう
・人に頼るのが苦手
・「こうあるべき」に縛られている
こうした思考の癖は、普段はなんとかやり過ごせていても、
積み重なることで、強いストレスや不調として現れることがあります。
鬱や不安、イライラ、身体症状なども、
ある意味では「これ以上無理しないで」という心からのサインです。
プロに見てもらうという選択
今回、体の不調を通して実感したのは、自分一人では気づけない体の偏りや癖も、プロの視点が入ることで初めて見えてくることがあり、それを治してもらえるということです。
そしてそれは、心のケアにも同じことが言えます。
カウンセラーとしての視点で、客観的に見て、どのようにしていったらいいか分かることがあります。
カウンセリングは、「特別な人が行く場所」ではなく、自分を整えるためのひとつの手段です。
大きな不調になる前に
症状がハッキリと出てから向き合うことも大切です。
でも本当は、そうなる前にケアできると、心も体もずっと楽になります。
・なんとなく日々がしんどい
・気分の波がある
・同じことで悩み続けている
そんな“小さなサイン”のうちに、立ち止まって自分を見つめること。
それが、これからの自分を守ることにつながっていきます。
もし今、少しでも心の不調を感じる方は、
一人で抱え込まずに、誰かに話してみるのも一つの方法です。
ここはなは、自分自身を整えていくお手伝いをさせていただきます。
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